怼自恋狂而不带脏字，可以尝试以下几种方法：
顾影自怜，妄自尊大：
提醒他们可能对自己过于美好、高贵和重要的幻想，实际上每个人都是平凡的存在。
忽视他们：
自恋的人喜欢得到关注，忽视他们可能是一种有效的应对方式，让他们意识到自己的行为不受欢迎。
以理服人：
用理性的语言和科学的论据来说明他们的态度和行为是有害的，而不是辱骂或羞辱他们。
维护自己的边界：
学会说不，并坚持自己的原则，避免被自恋者试图控制你的思想、行为和情感。
使用有效的沟通技巧：
积极运用沟通技巧，如适当的恭维对方，但不要过分或虚伪，以化敌为友。
这些方法旨在帮助你在不伤害对方的情况下，有效地应对自恋狂的行为。