1. 那个运动员，在沙坑前做着准备活动，弯弯腰，踢踢腿，做两个开蹲。脸上洋溢着自信的笑容。“下一位”，裁判叫道。那位运动员走到起跑线上，左脚在前，右脚在后，形成“弓”字步，双手托地。眼睛睁得大大的，像一只猎豺找到了猎物，准备进攻。“砰”的一声，运动员似箭般冲了出去，才开始是慢慢地，稳重的慢跑。到了中间那条红白相间的线，他的后面似乎有人在推，开始加速，脸上的笑容也不见了，换成一副严肃的表情。到了最后一条红白相间的线，用尽全力，脚上像长了翅膀，飞奔踏板。在左脚踏上踏板的时候，时间似乎凝住了，所有人都屏住呼吸，只见他用力在踏板上一蹬，随即蹦高半米，在空中划过一个漂亮的圆弧，坠入沙坑，双腿弯曲整个人蹲在那里。
2. 这家伙浑身是泥，满头大汗，像旋风一样闯了进来。小芳，像一只轻盈的燕子，早飞得没影儿了。他冲刺似的朝出事地点飞去，那速度，真好比两肋生翅，脚底生风。娟娟飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。他飞快地往前跑，一眨眼就像一只野兔钻进田野似的，跑得无影无踪。右脚踩着冰滑，左脚用力一蹬，吱溜一下，滑出老远。我摇摇摆摆地走着，只觉两腿发软，气也喘不匀了。
3. 下班，风行雷厉，迅步回家，免得老婆怀疑自己有情妇。小姨将双袖向上一挽，裤脚也被卷到了大腿。她在小溪水里渐渐移动着，左脚轻轻地抬起一点，向前迈了一小步，右脚再渐渐拖向前，似乎穿着千斤重的鞋。她把帽子扭了扭正，躬着背，低着头，眯着眼，双手做出捧东西的样子。
4. 他们年龄小，力气小，只好来回一溜小跑抱稻把，丝毫不敢放慢，直到最终一把抱完，才像瘫了似的一屁股坐在那一大堆稻粒堆上。
5. 他双手捧着球，深吸一口气，然后踮起脚尖，原地弹动了三四下，接着，他突然如离弦的箭一般朝着篮下奔去。离篮架足有四五米远，他把球交到右手中向篮板抛去，球“碰”的一声反弹下来。说时迟，那时快，他三步就跨到篮下，“蹭”地跳起来，双手抓住飞来的球，举到头顶，腰一挺，然后“嘿”地叫了一声，把球灌进了篮筐。
这些段落生动地描绘了脚的动作，从准备活动到冲刺，从小心翼翼地走路到飞奔，展现了不同的脚部动作和情感表达。希望这些段落能满足你的需求。