上海虹桥机场到银川河东机场的航班飞行时间 大约为3小时。具体飞行时间可能会因航班、天气等因素有所变化。以下是几个航班的飞行时间供您参考：
航班号 FM9211，由上海航空公司执飞，起飞时间为16:15，到达时间为19:20，飞行时间为3小时05分钟。
航班号 MU2156，由中国东方航空公司执飞，起飞时间为12:10，到达时间为16:20，飞行时间为4小时10分钟。
航班号 MU2158，由中国东方航空公司执飞，起飞时间为19:05，到达时间为23:00，飞行时间为3小时55分钟。
建议您根据具体航班时间和自身需求选择合适的航班。