“获益良多”和“受益匪浅”都表示获得了相当多的好处或收益，但它们在程度和侧重点上有所不同：
受益良多
程度：强调收益非常多，程度较高，但并非特别突出。
侧重点：通常用于形容从某个活动、工作或投资中获得了明显的好处，这些好处可能是具体的知识、技能或经验，强调所学到的内容的质量和数量。
例句：这次参加培训，我受益良多，学到了很多新知识。
受益匪浅
程度：程度更高，强调收益非常丰厚，范围广泛，对个人成长和发展具有重要的促进作用。
侧重点：多用于形容从某个活动、经历或教导中获得了广泛的利益或好处，这些好处可能包括知识、技能、经验、感悟等多方面，强调个人在知识、技能或情感等方面的显著提升。
例句：这次参加会议，我受益匪浅，结识了很多朋友，也增进了自己的社交能力。
总结：
受益良多侧重于从具体活动或工作中获得明显的好处，强调所学内容的实用性和数量。
受益匪浅侧重于从广泛的活动或经历中获得深厚的益处，强调个人在知识、技能、情感等多方面的显著提升。
建议根据具体的语境和需要强调的程度选择合适的词语。例如，在描述具体的学习成果时，可以用“受益良多”；在描述个人成长和广泛收获时，则“受益匪浅”更为合适。