家长听课后的收获和感受可以按照以下结构来写：
开场白
简要说明听课的场合和目的，例如：“今天，我有幸参加了孩子的家长会，并听了一堂非常有意义的课程。”
课程内容
概括性地描述课程的主题和内容，例如：“在这节课中，老师向我们介绍了如何帮助孩子发展良好的学习习惯。”
收获和感受
具体收获：
列出你在听课过程中学到的具体知识和方法，例如：“老师强调了自我管理能力和独立思考能力的重要性，并建议我们教孩子制定学习计划，鼓励他们自己动手做作业。”
个人感受：
表达你对课程内容的理解和感受，例如：“通过这次听课，我深刻认识到家长在孩子教育中的重要性，也学到了很多实用的教育方法。”
反思与建议
反思自身：
反思自己在教育孩子方面的不足，例如：“我意识到自己平时在教育孩子时过于溺爱，忽略了培养他们的独立能力。”
提出建议：
根据课程内容，提出你对学校教育的建议，例如：“我希望学校能够多组织类似的家长听课活动，让我们家长更好地了解孩子在学校的表现和学习情况。”
结尾
总结你的听课体验，并表达对未来教育的期望，例如：“感谢学校为我们提供了这次宝贵的学习机会，我相信通过这次听课，我会更加努力地配合学校教育，共同促进孩子的全面发展。”
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今天，我有幸参加了孩子的家长会，并听了一堂非常有意义的课程。在这节课中，老师向我们介绍了如何帮助孩子发展良好的学习习惯。老师强调了自我管理能力和独立思考能力的重要性，并建议我们教孩子制定学习计划，鼓励他们自己动手做作业。
通过这次听课，我深刻认识到家长在孩子教育中的重要性，也学到了很多实用的教育方法。我意识到自己平时在教育孩子时过于溺爱，忽略了培养他们的独立能力。我希望学校能够多组织类似的家长听课活动，让我们家长更好地了解孩子在学校的表现和学习情况。
总之，这次听课让我受益匪浅，我会更加努力地配合学校教育，共同促进孩子的全面发展。
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希望这个例子能帮助你写出一篇优秀的家长听课后的收获和感受。