当男朋友抱怨上班很烦时，你可以采取以下几种方式来回应：
用行动关怀他
做一些他喜欢吃的菜，让他下班后能吃到热腾腾的饭菜。
陪他做一些轻松的活动，比如散步、爬山或看一部他喜欢的电影。
给予情感支持
表达你的理解和支持，让他知道他并不孤单。
给他一些安慰和鼓励，比如拥抱、按摩或者温暖的言语。
提供实际帮助
了解他的工作，看看是否能在某些方面提供实际的帮助，比如帮忙整理文件或安排时间。
如果可能，帮他分担一些工作上的压力，比如一起制定计划或目标。
尊重他的空间
有时候他可能需要一些独处的时间来处理工作上的问题，尊重他的需求，不要总是打扰他。
在他需要的时候，默默地陪在他身边，给他一些空间和时间。
转移注意力
尝试转移他的注意力，让他暂时忘记工作的烦恼，比如一起做一些有趣的事情或计划一些未来的活动。
鼓励他调整心态
提醒他意识到自己的价值和能力，鼓励他积极面对工作上的挑战。
如果他真的觉得工作不合适，可以和他一起探讨未来的职业选择。
通过以上几种方式，你不仅可以表达对他的关心和支持，还能帮助他更好地应对工作上的压力。记住，每个人的应对方式不同，找到适合你们两个人的方法是最重要的。