当你的男友因为工作压力大而感到心烦时，你可以通过以下方式来安慰他：
耐心倾听
给他一个倾诉的肩膀，耐心听他分享自己的烦恼和压力，让他感受到你在乎他的感受。
表达理解和支持
告诉他你理解他的感受，并且相信他有能力克服这些压力。你可以说：“无论你做什么决定，我都会无条件支持你”。
提供放松的活动
帮他找到一些放松的方式，比如一起散步、看电影、做瑜伽或听轻松的音乐，这些活动可以帮助他缓解压力。
鼓励和正面引导
用正面的话语鼓励他，让他看到事情好的一面，提醒他不要给自己太大的压力，告诉他：“只要努力，什么都可以解决”。
肢体接触和亲密接触
适当的亲密接触，如拥抱或按摩，可以释放紧张情绪，让他感受到你的支持和安慰。
避免增加额外压力
在安慰他时，尽量避免给他增加额外的思想压力，而是以疏导和缓解为主。
共同规划和目标设定
和他一起规划未来，让他知道你们是一起朝着共同目标努力的，这可以给他带来一些安慰和动力。
小惊喜和关心
偶尔给他准备一些小惊喜，比如做顿好吃的或送个小礼物，让他感受到你的温暖和关心。
尊重他的选择
有时候他可能需要一些独处的时间来消化情绪，尊重他的选择，不要强迫他与你分享。
通过以上方法，你可以有效地帮助你的男友缓解工作压力，并让他感受到你的支持和理解。记住，关键是让他感觉到不孤单，你们是一起面对生活的队友。