千字文中确实包含“满”和“足”这两个字。
1. “满”字在千字文中的句子是：“守真志满、逐物意移。”这句话的意思是保持纯洁的天性，就会感到满足；一心追逐外物，意志就被改变转移。
2. “足”字在千字文中的句子是：“矫手顿足、悦豫且康。”这句话的意思是情不自禁地手舞足蹈，真是又快乐又安康。其中，“矫手顿足”形容体健，“悦豫且康”形容心悦，身心二者都快乐康泰。
综上所述，千字文中不仅包含了“满”和“足”这两个字，而且它们分别出现在不同的句子中，赋予了不同的含义和用法。