内向的人在回话时，可以运用以下高情商聊天术来提升沟通效果：
倾听：
认真倾听对方说话，不打断，给予对方充分的尊重和关注。
表达感受：
用“我觉得”、“我感受”等表达自己的情感，让对方感受到你的真诚。
积极回应：
用“嗯”、“哦”等回应对方，让对方知道你在认真听。
肢体语言：
微笑、点头等肢体语言，表达你的友好和热情。
轻松幽默：
适当运用幽默，让聊天氛围轻松愉快。
共情：
站在对方的角度思考问题，理解对方的感受和需求。
肯定对方：
适时赞美对方，让对方感受到自己的价值。
避免争议：
在聊天的过程中，尽量避免触及敏感话题，以免引起不必要的争执。
适度分享：
分享自己的经历和感悟，让对方感受到你的信任。
结束语：
在聊天结束时，用“很高兴和你聊天”、“期待下次再聊”等结束语，让对方感受到你的诚意。
把对方拉下水：
当对方夸奖你时，可以适当地回应，让对方感到平等和亲近。
曲解与夸张：
通过夸张或曲解对方的话，避免正面回答问题，同时显示出自己的幽默和高情商。
侧面回答：
通过侧面回答来引导话题，避免直接面对敏感或不利的问题。
察言观色：
在职场沟通中，懂得看场合和形势，选择合适的语气和语言来表达自己的观点。
激发内向同事的表达欲望：
通过有针对性的询问，激发内向同事的表达欲望。
引导话题延续：
通过重复对方上一句的关键词，并提出开放性问题来引导话题继续。
主动暴露短处以拉近关系：
适当地展示自己的不足，可以快速拉近与对方的距离。
这些技巧可以帮助内向的人在回话时更加自信、从容，同时也能增进与对方的感情和理解。