“拾阶而上”和“拾级而上” 都可以使用，它们都表示 一个台阶一个台阶地向上走的意思。具体使用哪个短语，可以根据语境和需要强调的程度来选择。
拾阶而上
读音：shè jiē ér shàng
解释：顺着台阶向上走，强调一步一个台阶地向上登，有比较困难、不容易的意味。
拾级而上
读音：shè jí ér shàng
解释：顺着阶梯一步一步地往上走，同样表示一个台阶一个台阶地向上登，但更强调逐级攀登的过程。
建议
如果想要表达攀登的过程比较艰难，可以使用“拾阶而上”。
如果想要强调逐级攀登的步骤，可以使用“拾级而上”。
两者在语义上没有太大区别，可以根据具体语境选择合适的表达方式。