遇到成长的烦恼时，可以采取以下策略来解决：
勇敢面对：
勇敢地面对烦恼是解决困难的第一步。不要害怕或逃避，而是要积极地去寻找解决问题的方法。
调整心态：
以积极的态度看待烦恼，将其视为生活的一次挑战，通过解决它来提升自己的能力和素质。
寻找解决方法：
不要只是抱怨和逃避，而是要积极寻找解决问题的策略。可以通过阅读书籍、咨询专业人士、和朋友分享等方式来寻找解决问题的方法。
释放压力：
面对烦恼时，可能会感到压力巨大。可以通过运动、听音乐、画画等方式来释放压力，让自己的心情变得更加轻松。
寻求帮助：
不要孤军奋战，与家人、朋友或专业人士分享自己的烦恼与困惑，可以获得情感上的支持与理解。通过心理咨询或心理辅导，可以获得更加专业的帮助与指导。
自我认知：
了解自己的烦恼来源，如果是自身的问题，比如不切实际的计划或无法实现的目标，需要暂时放弃或调整目标。如果是情绪问题，可以通过自我肯定练习、积极的自我对话等方式来调整。
行为改变：
采取积极的行动去解决问题，比如制定明确的目标并付诸实践。通过不断尝试和调整，找到适合自己的解决策略。
保持乐观：
保持乐观、自信的心态，相信自己有能力克服一切困难。积极的心态和行动是解决问题的关键。
自我放松：
通过一些放松的活动，如运动、听音乐、冥想等，来减轻烦恼带来的负面影响。
建立支持系统：
与朋友、家人或同事建立良好的关系，他们的支持和理解可以帮助你更好地应对成长的烦恼。
通过以上策略，可以有效地应对和解决成长中的烦恼，促进个人的健康成长和发展。