要变得冷漠，你可以尝试以下方法：
切断情感联系：
避免过度投入感情，包括友情、亲情和爱情。这可能意味着限制与他人的时间，或者在面对他人的情感时保持一定的距离。
学会自我保护：
认识到自己的价值，并学会拒绝那些对你造成伤害的人或事。这可以帮助你减少对他人的期待，从而降低受伤的可能性。
培养独立性：
尝试自己解决问题，不过分依赖他人。这可以增强你的自信心，让你更有能力应对生活中的困难。
理性思考：
尽量用理性的方式看待问题，而不是被情绪所左右。这可以帮助你更好地控制自己的反应，避免在情绪激动时做出冲动的决定。
练习冷静：
在面对冲突或挫折时，保持冷静和理智。这不仅可以帮助你更好地应对问题，也可以让你在他人眼中显得更加冷漠。
接受现状：
理解世界并非总是公平的，有些人可能会伤害你。接受这个现实，可以帮助你更好地保护自己，避免被他人的负面影响所伤害。
控制情绪：
情绪波动大与欲望强烈是产生短暂冷漠的原因。如果想要让自己更加冷漠，可以通过控制情绪来达到。学会平静后，有明显需求时，不仅无需强求，还可以理性处理问题，做到非热不动。
淡化情感联系：
深度情感交往会刺激大脑体内大量的血清素、多巴胺等激素分泌，让我们产生浓厚的情感联系。要成为一个冷漠的人，就必须避免想象令你感动的事物，减轻情感负担。
避免过多社交：
有些人会因为社交过多而经常搭理不同类型的人。如果你想变得冷漠，一个好方法是少社交，比如，少和同事交流，远离是非之地，避免听到别人的抱怨。
不和人争吵：
一个人如果想变得更加冷漠，就要意识到降低和别人的矛盾。即使有矛盾，也不要冲突激烈，宁愿忍下来，处理好心态，尽量少沟通，减小情况恶化的可能性。
不讲真话：
为了保持某种干净利落的形象，可以说一些虚假的话。不要和别人分享自己的真实想法，尤其是在感性级别上，不要让别人发现你的脆弱。
减少亲密关系：
亲密关系会让你对他人产生深刻的情感依赖。要想变得冷漠，就要减少亲密之间的联系，试着保持距离。
请注意，变得冷漠并不意味着你要丧失人性。冷漠是一种自我保护机制，但保持开放和同情心也是很重要的，因为它们可以帮助我们建立更深的人际联系，享受生活的美好。