面对亲人的冷漠无情，可以采取以下几种策略来应对和调整自己的心态：
学会释怀
理解到亲情的冷漠可能源于观念差异或性格不合，学会放下过去，不再纠结于那些痛苦的回忆。释怀不是软弱，而是善待自己，从更广阔的角度理解亲情的真谛。
珍惜当下
专注于现在生活中的温暖和美好，不要因为失望而全盘否定对方的努力。尝试主动传递温暖和关怀，哪怕是一句简单的问候或一份默默的支持，都可能成为亲情的转变点。
保持适当距离
认识到每个人都是独立的个体，需要尊重彼此的独立性和边界。减少不必要的接触和干涉，避免因边界模糊而产生积怨。
调整预期
理解亲情并非理所当然，每个人都有自己的选择和难言之隐。降低对亲人的过高期待，减少失望和不满。
积极沟通
通过真诚的沟通，了解对方的想法和感受，打破误解的壁垒。倾听是建立深层次情感连接的重要方式。
自我提升
专注于自我成长和提升，增强自我价值感。当自身更加独立和强大时，他人的态度对你的影响会减少。
寻求外部支持
如果感到无法独自应对，可以寻求朋友、专业咨询师或支持小组的帮助，获得情感支持和实用建议。
设立界限
明确自己的情感需求和底线，学会设立和保护自己的界限。这既是对他人的尊重，也是对自己的保护。
冷静应对
面对冷漠的亲人，保持冷静和理智，停止无条件的付出。学会保护自己，避免被他人的情绪所左右。
通过这些方法，可以逐步调整自己的心态，减少对亲人冷漠无情的感受，同时也能更好地保护自己的情感和利益。