虚拟社交和现实社交之间存在明显的差距，主要体现在以下几个方面：
情感体验
虚拟社交：缺乏真实感情，因为对方可能只是一个设定好的程序或机器人，无法像人一样有真实的情感反应。
现实社交：具有真实的情感体验，人们可以通过面对面的交流感受到对方的喜怒哀乐。
真实感
虚拟社交：虽然可以提供丰富的社交方式和内容，但整体上缺乏真实感，人们无法完全模拟面对面交流的真实感觉和人际关系。
现实社交：具有独特的价值和意义，是建立真实、紧密人际关系的基础。
社交能力
虚拟社交：虽然可以在一定程度上锻炼社交技能，如关系建立、适度拒绝、自我表露等，但由于其特性，无法完全模拟现实社交中的复杂性和挑战性。
现实社交：能够更全面地锻炼和提升社交能力，包括处理冲突、情感支持等更为复杂的社交行为。
社交范围
虚拟社交：具有便捷性和匿名性，可以轻松地与世界各地的人建立联系，有助于跨文化交流和全球合作。
现实社交：受地理距离和时间的限制，建立联系相对困难，但仍然是最直接和紧密的社交方式。
社会影响
虚拟社交：可能会导致人们在现实生活中的人际交往能力下降，例如，过度依赖网络社交可能导致与家人的深度交流减少。
现实社交：有助于培养真实的人际关系和社会支持网络，对个人的心理健康和社会适应能力有积极影响。
总的来说，虚拟社交和现实社交各有其独特的优势和局限性。虚拟社交提供了便捷性和多样性，但缺乏真实感和深度情感体验；现实社交则能够提供真实的情感交流和更全面的社交技能锻炼。两者应当相互补充，共同促进人们的社交需求和发展。