2020年的热词和流行语包括：
人民至上，生命至上：
新冠疫情给人民群众的生命和健康带来了严重威胁，全国人民紧密团结，积极投入到史无前例的抗疫斗争中。人民至上，生命至上，保护人民生命安全和身体健康可以不惜一切代价。
逆行者：
逆行，指反着众人的方向而行，不走寻常路；逆行者，指由于职责和信念所系，在发生重大危险时不顾个人安危，迎难而上，去拯救他人的生命、财产安全的人。2020年，“逆行者”成为对在新冠疫情阻击战中涌现出的先进个人和集体的称呼。
飒：
本用以描写风声。现在流行的“飒”，特指帅气利落、潇洒清爽，多用于女性。新冠病毒肆虐神州大地，女性撑起了抗疫的大半边天。据统计，奋战在抗疫一线的医生中约有50%是女性，护士中女性超过90%。巾帼不让须眉，女性是战疫前线的“最美风景线”。用“飒”来形容她们，是全国人民对女性同胞最崇高的致敬。
后浪：
源于“长江后浪催前浪，世上新人换旧人”。2020年五四青年节前夕，短视频《后浪》以不可阻挡之势成为舆论焦点。视频中，演员何冰激情演讲，以“后浪”称呼新一代青年人，表达了对他们的认可与赞美，引起各界热议，“后浪”红极一时。当前流行的“后浪”，大致是指我们的90后、00后。
神兽：
2020年，“神兽”成为对新冠疫情期间上网课学生的戏称。
直播带货：
疫情期间，直播带货成为了一种新的消费模式，许多主播通过直播的方式销售商品。
双循环：
指以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局。
打工人：
职场人自称，一种黑色幽默，内核是苦中作乐。
内卷：
指在激烈的社会竞争环境中，个体为了争夺有限的资源而不得不不断增加自身的投入，但收益并未相应提高，甚至可能降低的现象。
凡尔赛文学：
一种通过故意炫耀自己的优越生活来引发他人羡慕的社交行为或文学风格。
这些热词和流行语反映了2020年社会的主要事件和人们的关注点，具有鲜明的时代特征。