针对您家小户型且客厅又小又窄的情况，以下是一些建议来优化沙发的摆放，以达到更美观实用的效果：
选择合适的沙发尺寸
由于空间有限，选择小巧、低矮的家具是明智之举。例如，双人沙发或小型L型沙发可以替代传统的三人沙发，既节省空间，又能满足日常使用需求。
沙发靠墙摆放
将沙发靠墙摆放，可以避免视觉上感觉客厅被分隔为两个区域，使客厅空间更显小。
利用角落空间
可以选择将沙发摆放在客厅的角落，尤其是利用客厅的转角处，购买尺寸合适的沙发，以充分发挥空间的利用。
选择组合沙发
不仅仅局限于靠着墙面摆放沙发，也可以在圆茶几的周围放置两三组沙发，这样能够弥补小户型的空间狭小问题。
增加储物空间
如果条件允许，可以在沙发后面装上一排书架，既能摆放书籍，又可以用作装饰墙面。此外，利用角落空间摆放一些多功能家具，比如带储物功能的角几或折叠式餐桌，既能满足收纳需求，又能让空间更加灵活。
色彩搭配和光线运用
选择浅色调或中间色作为沙发的主色调，这些色彩有扩散和后推行，能够增加空间的延伸感。同时，尽量选择透光性好的窗帘，让自然光充分进入室内。如果客厅采光不足，可以通过增加落地灯或壁灯来补充光源。
避免使用大型家具
小户型最忌讳的就是使用 oversized的家具，这会让客厅显得拥挤和压抑。因此，选择小巧、低矮的家具是明智之举。
增加动感
可以选用双人沙发和边几的模式，用小家具来制造整个空间的动感。在沙发款式和颜色、靠垫上，可以做出多种变化，增加客厅的丰富度和层次性。
综上所述，通过选择合适的沙发尺寸、靠墙摆放、利用角落空间、选择组合沙发、增加储物空间、色彩搭配和光线运用，以及避免使用大型家具等方法，可以有效地优化小户型客厅的沙发摆放，使其既美观又实用。