QQ空间中的说说和日志有以下主要区别：
字数限制
说说：通常限制在一两句话，可以附带一张图片。
日志：没有明确的字数限制，可以写较长的文章。
形式与格式
说说：形式较为简单，通常是一段简短的文字加上一张图片，不支持复杂的格式设置，如字体、颜色、字号等。
日志：形式较为复杂，可以更改字体、颜色、字号，上传多张图片，任意排版，添加多种形式的链接、视频、音乐等，还可以进行置顶、分享和分类等操作。
内容
说说：主要用于记录个人的心情、状态或简短的事件描述，更偏向于即时分享。
日志：可以用于写较长的文章，如作文、对某件事的看法或记录生活点滴，内容更为丰富和深入。
互动性
说说：更新迅速，可以很快地让好友知道自己的最新状态，互动性较强，适合快速分享。
日志：虽然也可以分享给好友，但通常不如说说那么即时，互动性相对较弱。
用途
说说：更像是一种微博的变种，用于快速记录和分享生活中的点滴，适合抒发个人情感。
日志：类似于博客，用于更深入地表达个人思想、分享知识或记录生活，具有更强的个人性质。
总结：
QQ空间中的说说和日志在字数、形式、内容、互动性和用途等方面都有明显的区别。说说适合快速、简洁地分享个人心情和状态，而日志则适合撰写较长的文章，表达更深入的思想和记录生活点滴。根据个人需求和习惯，用户可以选择合适的形式来记录和分享自己的所见所闻。