悻悻和怏怏都用来形容人的情绪状态，但它们在表现和心态上有一些区别：
悻悻
含义：心理不平，刚愎傲慢，形容怨恨失落的样子。
例句：在比赛中被淘汰了，我悻悻而归。
怏怏
含义：指不满意，不爽，不服气或闷闷不乐的神情。
例句：他怏怏而归，显然对结果很不满意。
区别总结：
心态：
悻悻更强调内心的怨恨和失落，有一种固执和傲慢的情绪。
怏怏则侧重于对结果的不满意和内心的不爽，可能伴有失望，但未必到绝望的地步。
表现：
悻悻通常表现为一种消极、怨恨的态度，可能伴随着行为上的傲慢或固执。
怏怏则主要表现为情绪上的低落、不爽，可能影响到日常的情绪和行为，但仍有信心和希望。
建议：
在使用这两个词时，可以根据具体的语境和需要表达的心态选择合适的词。如果需要强调内心的怨恨和失落，可以选择“悻悻”；如果侧重于对结果的不满意和内心的不爽，可以选择“怏怏”。