当女朋友负能量爆棚时，你可以采取以下几种方法来安慰她：
以身作则
用自己的热情和正能量去感染她，鼓励她。
让她知道生活总会有起起落落，你也会陪伴在她身边。
耐心倾听
耐心地聆听她的心声，让她感受到被关心和理解。
如果她不想说，可以引导她从侧面说出自己的想法。
陪伴与支持
陪她一起看电影、散步、逛商场等，让她感受到被陪伴的温暖和关爱。
在她情绪稍微稳定时，可以适当地和她沟通，了解她负能量背后的原因，并提供支持。
给予安慰
给予真诚的拥抱和安慰的话语，让她知道她并不孤单，你会一直陪伴在她身边。
避免在这个时候批评或指责她的情绪，而是理解并支持她。
帮助解决问题
如果她的负能量源于某个具体问题，可以帮助她找到解决问题的方法，提供一些有用的建议。
在她情绪稳定后，进行理性的分析，一起探讨解决方案。
转移注意力
通过一些轻松的活动，如看喜剧电影、听喜欢的音乐、参加社交活动等，帮助她转移注意力，缓解负面情绪。
表达爱意
多说一些甜言蜜语，让她感受到你的爱和关心。
通过行动表达你的爱意，比如送她一份小礼物或一起度过美好的时光。
关注她的身体健康
提醒她注意身体健康，适当进行运动、保持良好的饮食习惯和充足的睡眠。
通过以上方法，你可以有效地帮助女朋友缓解负能量，让她感受到你的支持和爱。记住，最重要的是陪伴和理解，让她知道你始终在她身边。