面对一个深爱自己却被伤透心的男人，以下是一些建议来帮助你处理这种情况：
反思并承认错误
深入反思导致感情破裂的根本原因，诚实地承认自己的错误，并表达出真诚的歉意。认识到错误的严重性，并愿意付出努力去改正。
给予时间和空间
理解他需要时间和空间来平复情绪，尊重他的决定，不要强迫他进行交流或做出决定。在这段时间里，保持适当的联系，表达你的关心，但不要过于频繁或主动。
真诚道歉和表达改变
通过具体的行为和言语向他表达你的改变和对这段关系的重视。学会控制自己的情绪，避免在争吵时说出伤人的话，多花时间陪伴他，倾听他的想法和需求。
修复关系和重建信任
坦诚地与他交谈，抚慰他受伤的心灵，重新审视你们的期望和需求。通过稳定的行为和言行逐步重建信任，让他感受到你的真诚和爱意。
提升自我价值
通过学习新技能、提高职业素养、建立有效的社交圈子等方式提升自己的自我价值。当你变得更加优秀和强大时，他会重新认识到你作为一个女人的价值和吸引力。
避免进一步伤害
在恢复过程中，避免再次犯同样的错误，多关心他，给他足够的安全感。让他感受到你的爱和关怀，逐步重建你们之间的感情。
寻求外部帮助
如果感到无法独自应对，可以寻求专业的心理咨询师或情感辅导师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们更好地处理感情问题。
请记住，挽回一段感情需要时间和耐心，关键在于你是否真诚地悔过并愿意付出努力去改变。