三年级课外阅读摘录的写作方法如下：
选择书籍
选择适合三年级学生阅读的书籍，内容可以包括寓言故事、童话故事、科普知识等。
阅读与理解
仔细阅读书籍，理解书中的主要内容和情节，特别是那些有趣、有启发性的部分。
摘录内容
从书中摘录出精彩、有意义的句子或段落。这些内容可以是书中的名言警句、生动的描写、有趣的对话等。
个人感悟
在摘录的基础上，写下自己的感受和体会。可以是对书中内容的理解、对自己有所启发的部分，或者是对书中人物和情节的看法。
注意格式
保持摘录的格式整洁，可以采用分段、编号等方式，使摘录内容条理清晰，便于阅读。
书籍：《小熊和小兔》
摘录内容：
小熊和小兔是一对好朋友，他们互相帮助，友谊无价值。
个人感悟：
小熊和小兔的故事让我明白了友谊的重要性。朋友之间应该互相帮助，共同面对困难，这样的友谊才是最珍贵的。
书籍：《小鸟学飞》
摘录内容：
小鸟通过勇敢地尝试和学习，终于成功地飞起来了，告诉我们只要努力，就一定能实现梦想。
个人感悟：
小鸟学飞的故事激励了我，无论遇到多大的困难，只要勇敢尝试，坚持不懈，就一定能够成功。
书籍：《狼和七只小羊》
摘录内容：
狼冒充母羊，但七只小羊通过它们独特的声音认出了狼，说明真实的东西无法被伪装。
个人感悟：
这个故事让我明白了，真实的东西是无法伪装的，我们要学会辨别是非，不能被外表所迷惑。
通过以上步骤，你可以完成一篇优秀的三年级课外阅读摘录。希望这些建议对你有所帮助!