课外积累本的内容可以包括以下几个方面：
好词好句
摘抄课外书中的一些优美词语和句子，这些可以是修辞优美、含义深刻的句子，或者是生动形象的词语组合。
名人名言
记录一些名人所说的话，这些名言可以激励自己，也可以作为写作的素材。
经典诗词
积累一些经典古诗词，包括成语典故、对联等，这些不仅可以提高文学素养，还能在写作中灵活运用。
时事评论
记录一些时事新闻或者评论，这些内容可以拓宽视野，增加知识面。
人物描写
积累描写人物心理、品质和个性的词语和句子，这些可以帮助更好地理解和描绘人物。
生活感悟
记录生活中的一些点滴感悟，这些感悟可以是关于自然、人生、学习等方面的思考和体会。
错题记录
记录在学习和考试中容易出错的题目，并附上解题思路和反思，这样有助于查漏补缺，提高解题能力。
灵感火花
记录一些灵感的火花，这些灵感可能来源于生活中的点滴，也可以是在阅读、写作过程中突然闪现的想法。
建议：
分类整理：将积累的内容进行分类整理，比如按照知识点、题型或者主题进行分类，这样便于查阅和复习。
定期回顾：定期翻阅积累本，回顾并品味其中的精华，加深记忆，激发灵感。
及时记录：看到好的内容及时记录，不要拖延，保持积累本的内容新鲜和丰富。
通过以上方法，可以使课外积累本成为学习和提高的有效工具。