养生之道十二字箴言是 饮食有节、身常动、情绪稳、语要善。
饮食有节
解释：饮食有节是指饮食要有节制，避免暴饮暴食，保持饮食的适度和平衡。
出处：《龚廷贤寿世保元》中提到：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
身常动
解释：身常动是指要保持身体的活跃，通过适当的运动来增强体质，预防疾病。
出处：《吕氏春秋》中提到：“流水不腐，户枢不蠹。”
情绪稳
解释：情绪稳是指要保持情绪的稳定，避免情绪波动过大，因为情绪波动容易导致身体病变。
出处：《类经》有言：“百病皆生于气。”
语要善
解释：语要善是指言语要温和、善良，避免恶语伤人，因为言语是心灵的回声，善言可以温暖他人，也能滋养自身。
出处：“病从口入，祸从口出。”
这十二字箴言综合了饮食、运动、情绪和言语四个方面，涵盖了养生的主要方面，是人们在日常生活中可以遵循的养生原则。