当你惹老婆生气时，以下是一些有效的道歉方法：
诚实面对：
勇于承认自己的错误，并真诚地为自己的行为道歉。这是关键的第一步。
倾听与理解：
找个适当的时机和地点，耐心倾听她的感受和意见，理解她的痛苦和不满，并表达出你的关心和尊重。
表达歉意：
用真诚的态度向她道歉，让她知道你真正意识到自己的错误，并且后悔不已。
承担责任：
坦诚地承认自己的过错，不要试图推卸责任。接受自己的过失，并向她承诺会改正错误。
具体行动：
采取积极的行动来弥补错误，例如为她做一顿特别的晚餐，或者帮她分担家务等。
沟通和理解：
与她坦诚地沟通，询问她对你的期望和需要，以便更好地满足她的需求。展示给她你的改进意愿，并通过行动来证明自己。
给予时间和空间：
尊重她的感受，给予她一些时间和空间来冷静下来。
撰写真诚的道歉信：
如果口头道歉不够，可以写一封真诚的道歉信。信中应包含表达歉意、承认错误、解释原因（如果可能）、表达爱意和提出改进措施等内容。
选择合适的时机与环境：
避免在情绪高涨时或公共场合道歉，选择一个双方都能冷静下来的时刻，创造一个温馨、私密的环境。
行动比言语更有力：
道歉不仅仅是口头上的，更重要的是通过实际行动来证明你的诚意。
记住，道歉不仅仅是说出口，更要通过真诚的行动来修复对方的伤害，并且持续努力改进自己的行为。与你的妻子进行开放和坦诚的沟通是解决问题的关键。