一、核心成语
睡眼惺忪 形容刚睡醒时眼睛模糊不清的状态，常与“睡意朦胧”等词连用。
昏昏欲睡
形容极度疲劳、精神不振，常伴随打哈欠、嗜睡等表现。
睡意朦胧
描写眼睛模糊、意识未完全清醒的微妙状态。
恹恹欲睡
形容精神萎靡、困倦到极点，常用于描述午后或清晨的困倦感。
二、其他相关成语
睡意袭来： 强调困意突然涌现，常与“困意正浓”搭配使用。 酣睡如泥
南柯一梦：原指梦境虚幻，后比喻一场空欢喜，与困倦无关。
三、成语出处示例
睡眼惺忪：鲁迅《故事新编·采薇》中描述“睡眼惺忪的女人”。
昏昏欲睡：曹雪芹《红楼梦》第95回写宝玉“睡眼朦胧”。
四、近义词与反义词
近义词：迷迷糊糊、神疲力倦、疲惫不堪。
反义词：神清气爽、精神抖擞、容光焕发。
以上成语可根据具体语境灵活选用，注意区分描述深度睡眠与刚醒时的不同状态。