“师德师风十个一行动方案”主要包括以下内容：
建立一套教师师德档案：
记录教师师德表现，作为考核和评价的基础。
每学年举行一次干部、教师师德宣誓：
强化教师的师德意识和责任感。
每年开展一次师德建设教育月活动：
通过系列教育和活动，提升全体教师的师德水平。
每年至少举办一次师德师风专题报告会：
邀请专家学者或优秀教师分享师德经验和典型案例。
每学期组织一次师德政策专题培训：
帮助教师了解和掌握最新的师德政策和规范。
每年组织一次师德师风知识测试：
检验教师对师德知识的掌握情况，促进其不断学习和进步。
每年评选一次师德标兵，选树师德典型：
通过表彰先进典型，激励全体教师学习榜样，提升整体师德水平。
每年至少开展一次教师职业礼遇活动：
增强教师的职业荣誉感和归属感。
每学年至少集中开展一次“树师德、正师风”专项排查整治活动：
及时发现和纠正不良师德行为，维护教育环境的纯洁性。
每学期组织一次师德考核评价：
通过考核评价，促进教师自我反思和改进，提高师德水平。
此外，有些方案还包括以下内容：
开展一次教育政策法规培训：组织教师学习相关教育政策法规，增强其法律意识和纪律意识。
开展一次专题讲座：邀请专家学者或优秀教师进行讲座，强化教师的师德意识和职业行为准则。
开展一次警示教育：通过案例分析，警示教师遵守师德规范，防止违反师德行为的发生。
指导一个兴趣小组：鼓励教师参与兴趣小组活动，促进教师专业发展和团队协作。
参与一个实验课题或专题研究：推动教师参与教育科研，提升其专业水平和创新能力。
每学期做一个课件和录一节示范课：通过教学实践，提升教师的教学能力和课堂效果。
每学期转化一个后进生或补好一个学困生：关注学生个体差异，促进教育公平和学生的全面发展。
写一手漂亮的规范字：提升教师的书写能力，树立良好的职业形象。
说一口流利的普通话：强化教师的职业语言能力，提高教学效果。
每学期上一次校级以上的公开课：通过公开教学，展示教师的教学水平和风采。
每学期写一份教学案例：通过反思和总结，提升教师的教学水平和研究能力。
这些活动旨在全面提升教师的职业道德水平，树立良好的师德形象，促进教育事业的健康发展。