提高阅读理解能力可以通过以下技巧和方法：
认真阅读文章
在开始做题之前，先平心静气地仔细阅读整篇文章，努力理解文章大意和主旨。注意文中的关键语句，这些句子可能包含题目答案的线索。
答题时看准题目
仔细审题，明确题目要求，避免跑题。注意题目中的关键词，确保回答紧扣题目要求，不要加入个人主观的臆断或过度解读。
注意回答格式
熟悉并掌握不同题型的固定回答格式。例如，对于是否可以将文中某个词语更换为其他词语的问题，通常答案都是“不可以”，并解释原因。
紧紧抓住文章的主旨
在回答问题时，始终以文章的中心思想为基础，确保回答不偏离主题。即使题目没有直接询问文章主旨，也可以将主旨作为回答的出发点，这有助于提高得分。
带着问题读文章
在阅读过程中，带着问题去读，寻找与问题相关的段落和句子，这样可以使阅读更加有针对性，提高阅读效率。
预览题目选项
在正式阅读文章之前，先快速浏览题目和选项，了解文章的大致内容和考查点，从而在后续阅读中有的放矢。
抓住关键词句
关注文章标题、首尾段落、议论抒情句以及特殊修辞句，这些关键词句往往包含文章的主旨和线索，有助于快速构建文章框架。
多角度思考
在理解文章内容时，尝试从多个角度进行深入思考，不仅仅停留在字面意思上，这有助于深化对文章的理解。
提高阅读速度
练习快速阅读，提高阅读效率，同时确保理解内容。避免回读和复读，这样可以在有限的时间内完成更多的阅读任务。
积累词汇和短语
扩大词汇量，了解常见词汇和短语在不同语境中的含义。学会通过上下文猜测生词的意思，这有助于提高阅读速度和理解能力。
通过以上技巧和方法的练习和应用，可以显著提高阅读理解能力。建议在实际阅读中不断尝试和总结，找到最适合自己的阅读和解题方法。