人感到累和压抑的原因是多方面的，可以从心理、社会、经济等多个角度进行分析：
压力过大
生活压力：工作、家庭、经济等各方面的压力，常常让人感到不堪重负。
责任感：对家庭、事业或社会的责任感会使人感到必须不断努力，进而产生疲惫感。
社会期望：社会对成功、财富和成就的期望，可能让人感到必须迎合这些标准，从而感到压力。
自我要求：有些人对自己设定过高的目标和标准，追求完美，容易引发焦虑和压力。
心理因素
神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病：这些疾病可能导致精神过度紧张、情绪低落、烦躁等症状。
心态问题：过于追求完美、在意别人的看法、害怕失败等心态会让我们总是处于紧张和焦虑的状态。
自我负担：心中背负的包袱，如过去的遗憾、未来的担忧等，会让我们无法专注于当下，无法享受当下的美好。
社会和经济因素
人际关系：人际关系中的冲突、沟通障碍等，也可能导致情感上的疲惫。
经济压力：如房贷、车贷、孩子的教育费等经济负担，会让人感到压力倍增。
就业竞争：面对就业市场的竞争和压力，许多人感到疲惫不堪。
养老压力：随着老龄化的加剧，养老问题也成为许多人感到疲惫和压抑的原因之一。
生活节奏和生活方式
时间管理：现代生活节奏快，许多人在工作和个人生活之间难以找到平衡，造成精神疲惫。
过度劳累：长时间的工作和生活压力可能导致身体和精神上的过度劳累。
建议
调整心态：学会接受自己的不完美，不要总是担心别人的看法，学会面对失败并从中吸取经验教训。
寻求支持：多与家人、朋友沟通，寻求他们的支持和帮助，减轻心理负担。
合理安排时间：学会平衡工作和个人生活，适当放松自己，避免过度劳累。
关注健康：如果感到身体或心理上的不适，及时就医，寻求专业的帮助。
通过以上方法，可以更好地应对生活中的压力和挑战，减轻累和压抑的感觉。