当男朋友表示他感到心累时，你的支持和理解变得尤为重要。以下是一些安慰的话语和方式：
倾听他的感受
给予他一个倾诉的机会，让他把内心的想法和压力都倾诉出来。不要打断他，只需表达出你的理解和关心。
表达你的关心
在他倾诉完后，可以适当地表达关心，例如：“看你如此疲惫，我真的很心疼。”但要避免过度介入他的生活，给他空间去处理自己的问题。
给予支持和鼓励
告诉他你相信他能够克服困难，给予他积极的鼓励和支持，让他感到你一直都在他身边支持他。
提供帮助
询问他需要什么样的帮助或支持，看看你是否能提供实际的帮助，帮他分担一些负担。
提醒他休息和放松
提醒他重视自己的身心健康，告诉他休息和放松也是很重要的，建议他找些方式来放松自己，例如运动、听音乐或与朋友聚会等。
给予理解和包容
理解他的压力和困境，不要过于苛求他，给予他足够的理解和包容，让他感到你是他的支持者和理解者。
鼓励他寻求专业帮助
如果他的心理压力过大，无法自行缓解，建议他寻求专业心理咨询的帮助，这样可以更好地解决问题。
陪伴与照顾
在他心情不好的日子里，多陪伴在他身边，无论是散步、看电影还是简单地坐在一起。同时，注意他的饮食起居，确保他得到足够的休息和营养。
尊重他的需要
每个人的情绪恢复方式都不同。有的人可能需要独处来整理思绪，而有的人则希望有人陪伴。因此，要尊重他的个人需求，不要强迫他按照你的方式去应对情绪。
通过以上的方式，你可以有效地安慰男朋友，让他感受到你的关心和支持，帮助他度过心累的时刻。