24节气歌中包含的节气及其习俗如下：
立春：
春季的开始，万物复苏。
雨水：
降雨逐渐增多。
惊蛰：
春雷响起，蛰伏的动物开始苏醒。
春分：
昼夜平分，春饼是传统食物。
清明：
天气晴朗，草木繁茂，扫墓是传统习俗。
谷雨：
雨量适中，有利于谷物生长，南方有摘茶习俗。
立夏：
夏季的开始。
小满：
麦类作物接近成熟。
芒种：
播种和耕作的时节。
夏至：
白天最长，夜晚最短，吃面是传统习俗。
小暑：
天气炎热。
大暑：
一年中最热的时期。
立秋：
秋季的开始。
处暑：
暑气渐消。
白露：
天气转凉，露水增多。
秋分：
昼夜平分，吃肉是传统习俗。
寒露：
气温下降，露水更凉。
霜降：
开始出现霜冻。
立冬：
冬季的开始。
小雪：
降雪量较少。
大雪：
降雪量增多。
冬至：
白天最短，夜晚最长，吃饺子是北方传统习俗，吃汤圆是南方传统习俗。
小寒：
天气寒冷，尚未大冷，有吃饺子等习俗。
大寒：
一年中最冷的时期。
这些节气不仅反映了季节的变化，还指导着中国的农业生产和日常生活。每个节气都有其独特的习俗和文化内涵。