当女朋友表示她工作得很累、压力很大时，你可以通过以下方式来开导和安慰她：
倾听和理解
给予她足够的空间和时间倾诉她的烦恼和压力，不要打断她，也不要轻视她的感受。
表达你的理解和共鸣，让她知道你能够理解她的困境和压力。
关心和问候
经常关心她的日常生活，比如询问她的心情、饮食和睡眠情况，让她感受到你的在乎和关心。
在她休息时多问候她，提醒她重视休息和放松。
提供实质性的帮助
如果可能的话，帮助她分担一些工作或家务，让她能够有更多的时间和精力来处理压力。
鼓励她寻求专业帮助，如心理辅导或咨询，以帮助她有效地处理压力。
鼓励和肯定
及时给予她正面的肯定和鼓励，让她知道你对她的努力和成就感到欣赏和认可。
告诉她工作虽然重要，但也要照顾好自己，她的健康和幸福是最重要的。
共同规划放松活动
一起制定放松计划，可以一起做一些放松的活动，比如看电影、散步、做瑜伽等，让她暂时远离工作的压力。
在周末或空闲时间，安排一些轻松愉快的活动，让她感受到放松和愉悦。
情感支持
传递你的爱和支持，让她知道无论发生什么，你都会在她身边支持她。
给她一个温暖的拥抱和坚实的依靠，让她感受到你的关心和爱护。
幽默和轻松
根据她的性格，说一些幽默的话或讲一些轻松的事，缓解她的紧张情绪。
提议一起出去玩，让她在轻松的环境中放松心情。
通过以上方式，你可以有效地帮助女朋友缓解工作压力和疲劳，让她感受到你的关心和支持。