三分钟开场白和开场词：
男：尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们，大家晚上好!
女：欢迎来到我们的“我的青春我做主”演讲比赛现场。青春，如同一首激昂的乐章，激荡着无数年轻的心。
男：是的，青春是一幅绚丽多彩的画卷，每个人都是这幅画卷的创作者。我们怀揣梦想，勇敢追求，用青春书写着属于自己的故事。
女：今晚，我们汇聚在这里，共同聆听选手们用青春的声音，分享他们对未来的憧憬和追求。
男：那么，事不宜迟，让我们用热烈的掌声欢迎各位选手上台，展现他们的青春风采!
女：接下来，我将为大家介绍今晚的评委老师，他们分别是……（介绍评委）
男：在比赛开始之前，让我们共同欣赏一段充满青春活力的开场舞，让舞蹈点燃我们的激情，为今晚的比赛拉开序幕!
女：感谢各位选手的精彩表演，让我们再次用热烈的掌声欢迎他们回到舞台，开始今晚的“我的青春我做主”主题演讲。
男：那么，我宣布，第X届“我的青春我做主”演讲比赛正式开始!
希望这段开场白和开场词能够满足您的需求，为您的演讲比赛增添一份青春活力!