清明节踏青具有多重意义，主要包括以下几个方面：
顺应时令节气：
清明节正值春季，万物复苏，生气勃勃。人们通过踏青活动走出户外，顺应自然界的节气变化，以促进体内阳气的流转，对身体健康大有裨益。
表达哀思：
清明节是祭祖扫墓的时节，人们在扫墓的同时，也会在明媚的春光里踏青，以此作为对逝去亲人的怀念和哀悼的一种调剂方式，有助于身心健康。
改善血液循环：
踏青活动中的轻微运动可以增强下肢肌肉和筋腱的活力，改善气血运转，对冠状动脉血循环有促进作用，是强心的最佳方法。
按摩人体脏器：
在踏青过程中，全身受到震荡，有助于防止血管壁出现沉淀物，加速体内渣滓的散退，并对内脏器官起到按摩作用。
调整人体代谢：
清明时节，空气清新，阳光充足，大气中的阴离子较多，有助于调整人体代谢，是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。
增进亲情：
清明节是法定节假日，家人可以借此机会团聚，踏青赏花，增进感情，体验亲情的温暖。
敬畏生命与自然：
清明节踏青不仅是对生命的敬畏和对自然的热爱，也体现了古人“天人合一”的世界观，让人们更加关注自然变化，感悟生命的脆弱与人与自然的密切关系。
综上所述，清明节踏青不仅是一次愉悦的春游活动，更蕴含了丰富的文化内涵和保健功能，是中华民族传统文化的重要组成部分。