制作一份关于“一餐一饭来之不易”的手抄报，可以从以下几个方面来设计内容：
引言
引用一句古语或名言，如“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，引出节约粮食的重要性。
粮食的来之不易
通过故事、漫画或图片等形式，展示农民伯伯种粮食的辛苦过程，例如牛伯伯与小白兔的故事，让同学们感受到粮食的来之不易。
节约粮食的重要性
强调节约粮食不仅是对农民劳动的尊重，也是中华民族的传统美德，更是对资源的珍惜。
日常生活中的浪费现象
列举一些日常生活中的浪费现象，如餐桌上的剩菜剩饭、豪华饭店的浪费等，提醒同学们注意这些细节。
节约粮食的行动倡议
提出具体的节约粮食行动倡议，如按需取量、光盘行动、打包剩饭等。
结语
总结全文，再次强调节约粮食的重要性，并呼吁大家从自身做起，珍惜每一粒粮食。
标题：一餐一饭来之不易
引言：
“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”——中国古语
粮食的来之不易：
农民伯伯每天日出而作，日落而息，辛苦种粮。
小白兔的故事：小白兔尝试种粮，体会到种粮的艰辛，最终懂得珍惜粮食。
节约粮食的重要性：
节约粮食是对农民劳动的尊重。
节约粮食是传统美德，也是对资源的珍惜。
日常生活中的浪费现象：
餐桌上的剩菜剩饭。
豪华饭店的浪费。
节约粮食的行动倡议：
按需取量，光盘行动。
打包剩饭，避免浪费。
结语：
珍惜每一粒粮食，从我做起。
通过这样的设计，手抄报不仅能够传达节约粮食的重要性，还能激发同学们的共鸣和行动力。