自我暗示和自我激励是两种不同的心理过程，它们在实现个人目标和维持积极心态方面各有作用。
自我暗示
自我暗示是指个体通过语言、手势等间接、含蓄的方式向自己发出信息，从而引导自己的行为和思想。这种方法通常是自觉的，并且可以是积极的或消极的。自我暗示可以帮助个体在特定情境下调整自己的心态，例如在准备考试或面对挑战前，通过自我暗示来增强自信或减轻焦虑。
自我激励
自我激励则是通过直接明了的方式，如引用名言警句、设定目标等方式来激励自己。自我激励是一种精神动力，能够帮助个体在困难和逆境中保持积极态度，从而更好地应对挑战并实现目标。
区别总结
方法：自我暗示是间接的、含蓄的，而自我激励是直接的、明确的。
目的：自我暗示更多是为了引导自己的行为和思想，而自我激励则是为了激发内在动力，克服困难和挑战。
应用情境：自我暗示常用于日常的自我调整和心理准备，自我激励则更多用于面对重大挑战和困难时保持动力。
总的来说，自我暗示和自我激励都是重要的心理资源，它们在不同情境下可以相互补充，共同促进个人的成长和发展。